Presentación del proyecto: Ante la pandemia, la FESI trabaja
Te invitamos a escuchar el podcast «El Viral» en donde se presenta el proyecto que se está realizado en la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, con relación a la pandemia por COVID19 y las implicaciones emocionales del confinamiento en casa.
La nueva normalidad
Te preguntas ¿cómo afrontaremos esta nueva normalidad en la que tendremos que vivir a partir de la pandemia por COVID 19? Escucha estas recomendaciones para conocer más.
El autocuidado y la autoatención ante la COVID19
Te invitamos a escuchar una nueva edición de El Viral, en donde podremos conocer cómo aprendemos y ejercemos el auto cuidado y cómo influyen nuestras emociones en momentos críticos como el que vivimos por esta pandemia.
Esperamos que este podcast sea de utilidad ante el eventual regreso a la nueva normalidad.
El autocuidado, la comida y el ejercicio
Para muchos era complicadísimo justificar el poco cuidado que le tienen a su salud y no… no lo tomes personal, pero ¿apoco no la pandemia es el pretexto perfecto para comer sin medida y rendirnos en cama, sillón, silla, piso o cualquier superficie para no hacer absolutamente nada? Si te hizo clic y sabes que lo estas haciendo… quédate… te vamos a ayudar; y si eres de los disciplinados, también escúchanos, seguro encontrarás las palabras y herramientas científicas para que vayas y saques del aletargo a esa persona en la que estás pensando.
Mi cerebro, la pandemia y yo
Escucha cómo el AYUNO SOCIAL AFECTA NUESTRO CEREBRO en voz de la Dra. Libia Xamanek, ella es Química Clínica por la Universidad Veracruzana, con estudios de posgrado en Neuroetología a nivel maestría y doctorado. Su trabajo se enfoca en el área de las neurociencias afectivas.
Las alteraciones del sueño en cuarentena
En esta nueva etapa de la humanidad, ha cambiado todo, hasta cuanto dormimos.. hacerlo poco o mucho no necesariamente significa que lo hagamos bien. Por lo que te invitamos a escuchar otra entrega de «El Viral» acerca de las alteraciones del sueño que se viven en este confinamiento y cómo sobreponernos a ello.
Como aprovechar tu tiempo libre en la pandemia
Te invitamos a escuchar otra entrega de «El Viral» en dónde la Dra. Jenny Junco de la Universidad de San Martín de Porras en Lima, Perú nos habla acerca de cómo podemos aprovechar mejor el tiempo libre en casa por la pandemia COVID19.
Las clases en línea en la pandemia
Según los últimos datos de la UNESCO publicados en Abril de este año, la pandemia tiene al 90% de los estudiantes del mundo en sus casas y sin clases presenciales. Por lo tanto, te invitamos a escuchar el podcast “El Viral” en donde se explica cómo se han utilizado los medios digitales en la UNAM para impartir las actividades académicas.
Manejo de la violencia de género ante el COVID 19
En el mundo, 8 de cada 10 mujeres son víctimas de violencia de género y de ellas, tan solo el 30% ha pedido apoyo. En la Ciudad de México, las últimas semanas de confinamiento por la pandemia las denuncias por violencia de género en los hogares han aumentado en 35%.
Por tanto, te invitamos a escuchar el podcast “El Viral” en donde la Dra. Alba Luz Robles explica qué es la violencia de género, cómo sucede da recomendaciones sobre la violencia de género en estos momentos donde, probablemente se vive durante el confinamiento por COVID19.
Cómo manejar la ansiedad en la pandemia
El informe Panorama de la Salud 2021 de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), muestra que el impacto de la pandemia en la salud mental ha sido importante. La prevalencia de casos de ansiedad y depresión aumentó más del doble en comparación con lo observado antes de la crisis, sobre todo en México, Reino Unido y Estados Unidos.
Te invitamos a estuchar el podcast de El Viral “Cómo manejar la ansiedad en la pandemia”.