Eres bienvenida y bienvenido a esta página en donde encontrarás recomendaciones en el tema de los cuidados.
Te invitamos a participar en el «Encuentro Cuerpos, Narrativas y Estéticas Hacia una comunidad universitaria cuidadora», espacio de reflexión, diálogo y creación colectiva sobre los cuidados, el cuerpo y las prácticas que construyen comunidad en el entorno universitario este martes 28 de octubre de 2025.
Activación física. Básico Polinesia
9:00 a 10:00 h.
Cine-debate: “No me dejes sola”
Dialogo sobre el cuidado como trabajo y como derecho
11:00 a 13:00 h.
Comentan: Mtra. África Alexandra Del Castillo Paulino y Mtra. Roxana Danet Vázquez Jurado
Modera: Dra. Victoria R, Rojas Lozano
Conferencia: “Estéticas del cuidado: entre la ética, la política y la creación artística”
14:00 a 16:00 h.
Ponente: Dra. María Grace Salamanca González Modera: Mtra. Mariana E. Romero Andrade
Coordina: Dra. Olivia López Sánchez
Inscripción: https://antares.iztacala.unam.mx/prosap/index.cgi
«Octubre: Mes de los cuidados en la UNAM»
Se realizarán diversas actividades en la UNAM del octubre 9 al octubre 22 de 2025: talleres, foros, conferencias.
La carrera de Psicología de la FES Iztacala te invita a formar parte de las sesiones del Servicio de apoyo psicológico para cuidadoras y cuidadores familiares de personas con discapacidad.
🗓 16 de octubre, 5 sesiones
⏰ 13:00 h
Temas: Corresponsabilidad del cuidado, autocuidado de la persona cuidadora, vida personal y cuidado, vida en pareja, principales emociones en torno al cuidado.
ℹ️ 👉 Registro sin costo: https://forms.gle/71pmyvghCKCAzWzy8
Alianza Global por los cuidados es la primera comunidad global multiactor, que facilita y propicia espacios de diálogo, análisis, intercambio de experiencias y aprendizajes sobre los cuidados, su reconocimiento como una necesidad, un trabajo y un derecho. Es una articulación entre gobiernos, sociedad civil, asociaciones gremiales, el sector de la filantropía, organismos internacionales y la academia con miras a implementar la agenda de cuidados desde el nivel local hasta el global. Fomenta espacios de aprendizaje colectivo e intercambios de experiencias sobre políticas, acciones y buenas prácticas, así como la difusión de datos y conocimientos en materia de cuidados.
Con el apoyo de CEPAL, ONU Mujeres y el Gobierno de México, organizaron el Pabellón de los Cuidados se inauguró como un espacio multiactoral de reflexión, diálogo y acción, en el marco de la XVI Conferencia Regional sobre la Mujer de América Latina y el Caribe (CRM), con más de 50 iniciativas incluyó paneles y mesas redondas, talleres, sesiones de trabajo, exposiciones multimedia, entre otros. También fue sede de la primera Asamblea General Híbrida de la Alianza Global por los Cuidados.
El Pabellón de los Cuidados, también es una iniciativa para dar a conocer,
posicionar y promover la agenda global de los cuidados en los espacios multilaterales para el periodo 2025-2030, en particular a estratégica 1: Incidencia Multilateral sobre Cuidados, y a las acciones prioritarias asociadas para su implementación.
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Esta mesa de discusión titulada Entre emociones y evidencias: pensar el cuidado en comunidad en la universidad tuvo como propósito reflexionar sobre la importancia de los cuidados en el contexto universitario a partir de la presentación de tres productos académicos: “Hacia una comunidad emocional de cuidados Vínculos familiares y universitarios en pro de la salud. Ejercicios de autorreflexión“, la novela gráfica “Ecos disonantes” y la “Base de Datos del Medidor Psicosocial y Socioemocional frente a la contingencia COVID 19 en comunidad universitaria“. es una infografía que te ayudará a conocer y practicar esta herramienta.
Descarga los libros y accede a la base de datos dando clic en los títulos.
En situaciones de crisis, lo más importante es responder a las necesidades de las personas. Durante la pandemia por COVID-19 en México aprendimos algunas lecciones y el proyecto de LIICEG, titulado “Características psicosociales y procesos socioemocionales en comunidades estudiantiles universitarias frente al aislamiento sanitario por COVID-19: hacia una política institucional del cuidado, autocuidado y autoatención, 2019-2024”, realizó Infografías de apoyo para la salud integral:
–La salud emocional durante situaciones de aislamiento por pandemia
–Violencia de género durante la pandemia
–10 recomendaciones para mejorar tus hábitos de estudio
–Síntomas y qué hacer ante una crisis de ansiedad
–Recomendaciones e indicadores del trastorno del sueño
–Sugerencias del tiempo libre durante el confinamiento
–Afectaciones en el cerebro por el distanciamiento social
–El autocuidado en situaciones de pandemia
–Consideraciones si vas a practicar Sexting
Ve todas las infografías
La pandemia obligó a las personas a cambiar sus dinámicas de convivencia, los Círculos de Paz son una práctica idónea para crear un ambiente seguro donde personas de diferentes edades puedan compartir valores y expresarse con respeto.
Círculos de paz para la resolución de conflictos ante la pandemia es una infografía que te ayudará a conocer y practicar esta herramienta.
Te invitamos a escuchar los Pódcast de «El Viral» de la Facultad de Estudios Superiores Iztacala, con los temas de apoyo para mejorar las implicaciones emocionales del confinamiento en casa por pandemia.
-La nueva normalidad
-El autocuidado y la autoatención ante la COVID-19
-El autocuidado, la comida y el ejercicio
-Mi cerebro, la pandemia y yo
-Las alteraciones del sueño en cuarentena
-Cómo aprovechar tu tiempo libre en la pandemia
-Las clases en línea en la pandemia
-Manejo de la violencia de género ante el COVID-19
-Cómo manejar la ansiedad en la pandemia
El Seminario Permanente Virtual de Cuidados es un evento en desarrollo en modalidad virtual y se transmiten en Facebook.
Este espacio académico busca visibilizar y reflexionar sobre la práctica del cuidado en sus múltiples dimensiones: emocional, corporal y comunitaria. Para las diversas entidades académicas que organizan el evento, en la inauguración se recalcó la urgencia de reconocer los cuidados como un derecho, vinculados a políticas públicas y justicia social.
Red de cuidados en México realiza acciones de investigación, impulsa la incidencia en políticas públicas y genera contenidos para transformar los imaginarios sociales sobre el cuidado que implique su redistribución entre géneros y generaciones.
Sitio web: https://www.redcuidadosmx.org/
Facebook: https://www.facebook.com/reddecuidados
Recomendamos especialmente la visualización de esta valiosa conferencia virtual Armando redes de cuidado organizada por Cuidá Bien, en la que se abordó cómo estructurar redes de apoyo familiar para personas mayores. Esta propuesta ofrece herramientas prácticas y análisis contextual.
Puede acceder a la grabación completa a través del siguiente enlace:
Ver conferencia parte 1
Ver conferencia parte 2
Recomendamos especialmente la visualización de esta valiosa conferencia Cuidados en clave feminista: tensiones, reconocimientos y transformaciones, en la que se abordó el tema de los cuidados como eje central en las agendas públicas y sociales, con una amplia convocatoria y un notable nivel de análisis.
El evento contó con la participación de dos reconocidas especialistas en la materia: Silvia Federici y Laura Pautassi, cuyas trayectorias y aportes han sido fundamentales para la reflexión crítica y la transformación de las políticas de cuidado a nivel regional e internacional.
Recomendamos la ponencia de Lorena López Pérez titulada Importancia de las redes de apoyo para el acompañamiento a personas cuidadoras primarias, presentada en la Jornada Género, equidad e inclusión en el marco de la Feria Internacional del Libro de Antropología e Historia. Una reflexión profunda sobre el cuidado como acto colectivo.
Puede acceder a la conferencia a través del siguiente enlace:
Ver ponencia
Recomendamos esta guía audiovisual de la Red Latinoamericana de Cuidadores, en la que se explican de manera clara los pasos para formar una red comunitaria de cuidados, con testimonios y recomendaciones aplicables en diferentes contextos.
Puede acceder al recurso a través del siguiente enlace:
Ver video
Recomendamos este video, titulado Pensar en diálogos con Rita Segato, es una grabación de un conversatorio organizado por El Colegio de México. En él, la reconocida antropóloga y escritora Rita Segato reflexiona sobre temas vinculados al género, la violencia, la memoria histórica y, sobre todo, la construcción de diálogos críticos en la sociedad contemporánea.
Puede acceder a la grabación a través del siguiente enlace:
Ver conversatorio
En el diálogo “Reproducción social y cuidados en el conflicto capital-vida” reflexionaron junto a Rita Segato sobre el sector educativo como un espacio clave para transformar las relaciones de cuidado y los desafíos actuales para sostener la vida en un contexto de crisis civilizatoria.
En el panel “El sector educativo como un aliado de la agenda de cuidados” representantes de la SEP, El Colegio de México y el IISUE discutieron el papel del sistema educativo como aliado fundamental para integrar la agenda de cuidados y desmontar la división sexual del trabajo.
El Directorio de canalización a Servicios de apoyo en la FES Iztacala para casos de salud integral y violencia en razón de género fue generado como material de apoyo para el personal docente de la Facultad que requiera canalizar a su estudiantado por casos de violencia de género o de salud física y mental en los programas disponibles en la FES Iztacala.
El Catálogo de Servicios de salud de la FES Iztacala tiene los diferentes servicios de diferentes áreas de la Facultad para estudiantes y académicas, contiene la descripción, destinatarios del servicio, área de adscripción, responsable, ubicación física, horarios de atención y contacto de cada uno.
Recomendamos los siguientes videos del Taller auxiliar en la Rehabilitación Pulmonar Post COVID-19 de “Respira MÉXICO” para fortalecer la respiración y recuperar el bienestar físico tras COVID-19.
Ver las cápsulas del taller
La Dirección de Deportes, a través de sus expertos, diseñó una serie de rutinas de Rehabilitación Post-Covid que ayudan a optimizar el funcionamiento físico y reducir la discapacidad pulmonar provocada por COVID19.
El programa “Espacio de Orientación y Atención Psicológica” (ESPORA Psicológica) brinda atención profesional especializada y gratuita dirigida a miembros de la comunidad de la UNAM.
También implementa programas de grupos operativos-reflexivos con diferentes objetivos, muy especialmente en situaciones de crisis donde se ve envuelta la comunidad social y en otras, más específicamente, la universitaria. Así mismo, participa en campañas de difusión y prevención del bien-estar y salud mental.
¿Sabes qué son los autocuidados? Te invitamos a ver el conjunto de infografías en donde de una manera clara y accesible se explica en qué consisten los autocuidados y por qué son fundamentales para la salud integral, especialmente desde un enfoque de género.
Te recomendamos este recurso Algunos consejos para autocuidarse, disponible en el sitio oficial del Gobierno de México, ofrece recomendaciones prácticas sobre el autocuidado físico y emocional. Ideal para cualquier persona interesada en fortalecer su bienestar.
Recomendamos la lectura del libro “Cuidar en red” de Rosa María Piñeiro, una obra que propone nuevas formas de organizar y pensar los cuidados, incluyendo herramientas digitales y redes colaborativas.
Puede conocer más sobre el libro en el siguiente enlace:
Ver nota de presentación
¿Yo cuido? no es solo un cuadernillo; es un grito suave pero firme, una voz que busca nombrar lo que durante tanto tiempo ha sido silenciado: el trabajo de cuidados.
Escrito desde la experiencia viva de una madre cuidadora, este ensayo íntimo y reflexivo entrelaza la voz personal con la de cientos de mujeres que, día tras día, sostienen la vida desde los márgenes, muchas veces sin ser vistas.
A lo largo de sus páginas, la autora convierte su cotidiano —marcado por el cuidado de su hijo con discapacidad múltiple— en una poderosa herramienta de análisis, denuncia y propuesta. Con sensibilidad, claridad y firmeza, denuncia cómo el Estado y la sociedad invisibilizan a quienes cuidan, y cómo esa invisibilización se traduce en pobreza, discriminación y pérdida de derechos.
Este cuadernillo invita a detenerse y reflexionar:
¿Quién cuida a quienes cuidan?
¿Cuidar es trabajar?
¿Cómo construimos un sistema justo que reconozca el valor de los cuidados y a quienes los realizan?
deal para activistas, tomadores de decisiones, estudiantes, cuidadoras y cualquier persona interesada en repensar el mundo desde el cuidado.
Por el momento solo esta disponible en su versión digital.
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Ponemos a tu disposición una red de apoyo psicológico, médica y emocional completamente gratuita, disponible en diferentes horarios y modalidades. Si tú o alguien que conoces necesita ayuda, no duden en comunicarse:
- Línea UNAM
Horario: Lunes a viernes, 8:00 a 18:00 hrs
Tel: 55 5025 0855 - Línea UAM
Horario: Lunes a viernes, 9:00 a 17:00 hrs
Tel: 55 5804 6444 - Línea de la Vida
Atención 24/7
Tel: 800 911 2000 - Unidad de Inteligencia Epidemiológica y Sanitaria
Atención 24/7
Tel: 800 0044 800, opción 4 - Consejo Ciudadano para la Seguridad y Justicia de la CDMX
Atención 24/7, los 365 días del año
Tel: 55 5533 5533 - Locatel CDMX
Atención 24/7
Tel: 55 5658 1111 - IMSS Orientación Médica en Salud Mental
Horario: Lunes a viernes, 8:00 a 20:00 hrs
Tel: 800 2222 668, opción 4
Accede fácilmente a los directorios actualizados de instituciones
públicas que ofrecen atención psicológica en:
- Estado de México (Edo. Mex.)
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Ofrecemos acompañamiento terapéutico especializado a personas que enfrentan pérdidas significativas en la vida. Este servicio está disponible para toda la comunidad, con una cuota de recuperación accesible.
Acompañamiento en:
- Pérdida de un ser querido
- Ruptura amorosa
- Autolesiones
- Intentos suicidas
- Enfermedades crónicas degenerativas o terminales
- Proceso de postvención
📍 Ubicación: Primer piso de la Clínica (CUSI), FES Iztacala
💲 Costo de recuperación: $30 pesos
👨👩👧👦 Dirigido a: Niños, jóvenes y adultos
📆 Agenda tu cita escaneando el código QR:
